Friday, February 22, 2019
Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula
Berita Terkini ~ Mengonsumsi Gula tak hanya dijadikan pelengkap secangkir kopi dan teh saja loh. Gula juga dapat kamu temukan dalam makanan yang memberikan rasa manis. Mengonsumsi gula terlalu banyak memang tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Banyak mengonsumsi makanan manis seperti kue dan cokelat ternyata dapat memperburuk kondisi kulit.
Berikut ini akibat berlebihan makan makanan manis yang dapat memperburuk kulit kita:
- Peradangan
Saat mengonsumsi makanan yang kaya rasa gula, akan membuat kulit mengalami peradangan.
Secara ilmiah gula di tubuh akan melepaskan glukosa yang menempel pada kolagen dan protein yang membuat elastisitas kulit.
Seiring waktu gula akan mempengaruhi kolagen yang akan membuat kulit berkeriput.
- Kulit rusak
Inilah salah satu alasan mengapa gula tidak baik untuk kulit.
Tubuh memiliki 3 jenis kolagen.
Glukosa tidak hanya menurunkan kolagen, tetapi juga melemahkan dengan cara membuat kulit lebih cepat rusak dan rentan terhadap sinar matahari.
- Dehidrasi
Semakin banyak gula yang dikonsumsi akan semakin banyak kebutuhan asupan cairan tubuh.
Gula dapat menghidrasi kulit dengan menyedot semua air dari sel kulit yang menyebabkan tampilan kulit kurang gizi dan terlihat kendur.
Nah buat kamu yang mengalami kesulitan mengurangi asupan gula, kamu dapat melengkapi vitamin C dan E yang terdapat pada buah-buahan.